Libro: "El Entrenador del Éxito"
Descripción: "El entrenador de éxito debería ser lectura obligada para todos
los entrenadores interescolásticos. Nosotros estamos orgullosos de utilizarlo
como libro de texto en nuestro Programa Educativo para los Entrenadores Interescolásticos
de la Federación Nacional" - Robert F. Kanaby, Director Ejecutivo
de la Federación Nacional de Asociaciones de Institutos de Enseñanza.
"Un prodigioso manual práctico para entrenadores. Extremadamente
riguroso. Realmente te hace conocer los entresijos de lo que necesitas tener
en cuenta para ser un entrenador de éxito" - Tkeresa Grent,
Primera Entrenadora de Baloncesto de la Universidad de Illinois
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Libro: "Los Métodos Modernos de Musculación"
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Descripción: El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos
partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los
mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los
métodos de desarrollo de la fuerza -métodos de fuerza máxima, método por
repeticiones, método dinámico, método de la pirámide-; Los regímenes de
contracción -regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y
pliométrico-.
La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-; Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los métodos isométricos -las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico-; Los métodos excéntricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los métodos pliométricos -particularidades y planificación-; La electroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado-; Los métodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos.
La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-; Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los métodos isométricos -las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico-; Los métodos excéntricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los métodos pliométricos -particularidades y planificación-; La electroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado-; Los métodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos.
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Libro: "Enciclopedia de la Musculación Deportiva"
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Libro: "Entrenamiento de la Fuerza"
Descripción: En este libro se presentan las bases del entrenamiento de la fuerza
junto con los métodos más innovadores. Con indicaciones e instrucciones
claras para la correcta realización de los ejercicios, el lector podrá
seleccionar los que sean más adecuados según el tipo de entrenamiento
que planifique. Los ejercicios se agrupan según su mayor efectividad
para cada grupo muscular –abdominal, dorsal, pernas y caderas, pectoral,
hombros y brazos- y la intensidad del entrenamiento. Esta obra se
dirige a todos los que se mueven en el ámbito del deporte, a los
practicantes del Fitness y a los deportistas de todas las disciplinas.
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